Ateliers en préparation mentale

ATELIERS EN PRÉPARATION MENTALE

Pour qui? Les athlètes-étudiants, les programmes sport-études, les clubs sportifs.

Exemples de thèmes abordés :

• Comment reconnaître les symptômes d’une commotion et maximiser sa récupération (gratuit lorsque combiné avec un autre atelier)
• Comment contrer les pensées négatives et utiliser sa « petit voix » pour mieux performer
• Comment se fixer des objectifs pour rester motivé
• Comment intégrer la visualisation dans sa préparation pour gérer le stress et mieux performer
• Comment utiliser un journal de bord pour améliorer ses performances